Menos Estrés, Más Flotación: El Poder de la Privación Sensorial

Todo el mundo lidia con el estrés de manera diferente. Algunas personas salen a caminar, otros van al gimnasio, y algunos hacen flotar sus problemas en un tanque… sí, lo has leído bien, un tanque.

Los tanques de privación sensorial existen desde la década de 1950, creados por el neuropsiquiatra y médico Dr. John C. Lilly como parte de sus investigaciones para separar la mente del cuerpo. Esta terapia ha ganado considerable popularidad en los últimos años, y ahora se pueden encontrar tanques de flotación en muchas ciudades.

Después de leer numerosos testimonios de personas que han probado la terapia de flotación, decidí probarla yo mismo. Encontré un centro en Manchester que prometía una experiencia verdaderamente relajante.
Fácil de localizar en el corazón de la bulliciosa ciudad, llegué al centro con una sensación de anticipación, sin saber realmente qué esperar. El amable asistente explicó el tratamiento en detalle y me mostró mi habitación privada, que estaba equipada con ducha, inodoro y una zona para cambiarse. En el centro de la habitación estaba el tanque.

Antes de entrar al tanque, me duché y me puse el traje de baño (la terapia también se puede disfrutar desnudo, es completamente tu elección). La habitación estaba tenuemente iluminada, y el propio tanque tenía una suave iluminación ambiental y música relajante. El asistente explicó cuidadosamente que el agua contenía altos niveles de sales de Epsom, que permiten flotar sin esfuerzo pero pueden ser desagradables si se ingieren o si entran en los ojos. Por lo tanto, era crucial acostarse boca arriba.

El tanque se podía abrir o cerrar desde adentro. Decidí sumergirme completamente en la experiencia y cerré la tapa. Inicialmente, se sintió bastante extraño flotar sin nada que hacer más que escuchar los pensamientos en mi cabeza. Para calmar mi mente, me concentré en mi respiración. Esta técnica me ayudó a centrarme y, después de un tiempo, comencé a relajarme profundamente y a entrar en un estado de semi-sueño.

Toda la experiencia fue verdaderamente única y algo que recomendaría encarecidamente a cualquiera que busque un escape muy necesario de sus ajetreadas vidas.

Source Image: Abeja Bike

¿Has experimentado alguna vez la felicidad de la terapia de flotación?

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Si nunca lo has probado, os animamos a que lo consideres. Podría ser la experiencia de relajación única que has estado buscando.

¡Haznos saber si tienes alguna pregunta o si tienes curiosidad por saber más!

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